实战姿势： 站立姿势主要侧身朝向对方，双手放高保护头部，利于得分后迅速逃离。它是完成进攻和防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的 阅读次数:173 点击阅读

即散打中弧线腿法的统称，有高边腿、中边腿、低边腿。也有人称边腿为鞭腿。但实际上鞭腿不是正确的叫法，称之为边腿更加恰当。不过近年来鞭腿似乎有代替边腿的倾向。 在散打的 阅读次数:192 点击阅读

规则： 现代散打比赛始于二十世纪七十年代末，而二零零零年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好 阅读次数:156 点击阅读

武术散打的起源与发展 1979年，随着一股中国武术热的再度兴起；中国中央政府体委按照现代竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的 阅读次数:170 点击阅读

散打规则 现代散打比赛始于二十世纪七十年代末，而二零零零年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更 阅读次数:173 点击阅读

武术散打功夫技术的总体要求可以归纳为快、长、重、准、稳、无、活、巧八个字。 （一）快 快，是指完成动作快。拳谚说快打慢拳似流星发腿如射箭，只有快速地出击，才能达到先 阅读次数:118 点击阅读

散打八忌 阅读次数:147 点击阅读

散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起 阅读次数:96 点击阅读

武术散打属于体育范畴，但它又突出地反映出武术的特殊本质——技击性。武术散打是互以对方身体为攻击目标，利用踢、打、摔等技术来完成的。它明显地区别于使人伤残的技击术内 阅读次数:142 点击阅读

如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。 阅读次数:130 点击阅读

散打训练注意事项 1． 如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘 阅读次数:151 点击阅读

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有 阅读次数:139 点击阅读